butterfly-744115_1280-237x220

Myśli kłębią się w mojej głowie…

Rozpamiętywanie to coś, co robimy zazwyczaj w sytuacjach mocno naładowanych emocjami. Na nowo wracamy do targających nami problemów, trudnych uczuć, wątpliwości, czy sytuacji, które wydają się nas przerastać – np. utrata pracy, nieudane wystąpienie, rozstanie, śmierć bliskiej osoby… Rozpamiętujemy także wydarzenia pozytywne – wspaniałe wakacje, sukcesy, spotkania z przyjaciółmi, ważne rozmowy. Jakie są tego skutki?[…]

IMG_1194

W pogoni za… cz.2

W związku z moim ostatnim postem, dostałam ciekawe spostrzeżenie: Wszystko fajnie, ale co zrobić, żeby faktycznie wejść w ten stan „flow”, żeby skupić się na tym, co robię w tym właśnie momencie? Odpowiedź nie będzie jednoznaczna. Każdy z nas potrzebuje czegoś innego i musi odnaleźć własną drogę do „flow”. Jest jednak kilka metod, które warto[…]