butterfly-744115_1280-237x220

Myśli kłębią się w mojej głowie…

Rozpamiętywanie to coś, co robimy zazwyczaj w sytuacjach mocno naładowanych emocjami. Na nowo wracamy do targających nami problemów, trudnych uczuć, wątpliwości, czy sytuacji, które wydają się nas przerastać – np. utrata pracy, nieudane wystąpienie, rozstanie, śmierć bliskiej osoby… Rozpamiętujemy także wydarzenia pozytywne – wspaniałe wakacje, sukcesy, spotkania z przyjaciółmi, ważne rozmowy. Jakie są tego skutki?[…]