zero

Alternatywa ZERO

Efektywność wiąże się z realizacją wyznaczonych zadań – to wie każdy. Są zadania bardziej i mniej przyjemne do wykonania. Tych drugich unikamy, przekładamy je w nieskończoność, staramy się usprawiedliwiać wierząc, że w kolejce jest mnóstwo bardziej pilnych zadań. Poza tym kawa, pogawędki, a gdy pracuje się z domu, to jeszcze pranie, sprzątanie i… tu możecie[…]

bulb-40701_1280

Poskromić czas – powarsztatowo

W ubiegły piątek, 12 lutego, na Uniwersytecie SWPS w Poznaniu, miałam przyjemność prowadzić warsztaty o dla mam, które planują powrót do pracy po urlopie macierzyńskim/wychowawczym. Tematyka dotyczyła kształtowania nawyków, samodyscypliny oraz planowania. 2 grupy wypracowały bardzo ciekawe wnioski, które prezentuje Wam poniżej. Zaczęłyśmy od kształtowania nawyków. Powiedziałyśmy sobie, że każdy nawyk odbywa się według schematu:[…]

arrows-796132_1280

Skuteczne postanowienia

Dzisiaj przedstawię Wam kilka prostych zasad, które pomogą wytrwać w poczynionych postanowieniach. I nie chodzi tu tylko o te noworoczne 😉 Na początek jednak trochę teorii. Nasze postanowienia zazwyczaj wymagają systematyczności, nie są jednorazowymi zdarzeniami, trwają w czasie. Zatem, aby faktycznie je realizować, muszą “wejść nam w krew”, czyli stać się nawykiem. Charles Duhigg, reporter[…]

climbing-480459_1920

Zadanie – wyzwanie

To bardzo przyjemne uczucie, gdy wiemy, że jesteśmy w czymś dobrzy, że jesteśmy specjalistą, a nawet ekspertem. Praca idzie sprawnie i bez większych problemów, a nam jest bardzo wygodnie, że w końcu osiągnęliśmy poziom, który pozwala nam na spokojną, niezbyt wymagającą pracę. Aż pewnego dnia pojawiają się dziwne myśli: “znowu to samo”, “to już mnie[…]

iphone-830480_1280

Zorganizowane aplikacje (Zorganizuj się cz. 3)

Planowanie, aby było efektywne, musi być systematyczne. Ponadto, tak jak wspomniałam we wpisie Zaplanuj swój tydzień, warto na bieżąco wyrzucać z głowy pojawiające się w niej “sprawy”. Może do tego służyć kartka papieru, ale nie zawsze jest taka pod ręką. A co zawsze masz pod ręką? Większość z nas odpowie: telefon. Jeśli jest to smartfon,[…]

the-eleventh-hour-758723_1280

Zaplanuj swój tydzień – (Zorganizuj się cz. 2)

“Czas przecieka mi przez palce”, “Mam tyle na głowie, że nie wiem, od czego zacząć”, “Nie mam czasu”, “Chciałabym być bardziej zorganizowana, ale nie wiem, jak to zrobić” – takie stwierdzenia często słyszymy od znajomych, albo sami je wypowiadamy… Co sprawia, że czujemy się zdezorganizowani i nie potrafimy efektywnie wykorzystać czasu? Dlaczego lista zadań do[…]