img_7254

Motywacja dla nudnych zadań

Jakiś czas temu pisałam o różnych formach nagradzania (“Nagradzanie to wyzwanie”). Opisałam specyfikę nagród wewnętrznych, materialnych, nagród “jeśli… to…” i nagród niespodzianek (“teraz, gdy..”). Dzisiaj chciałabym wrócić do nagród materialnych. Choć badania dowiodły, że są one mało efektywne, to jednak są sytuacje, w których takie nagrody są uzasadnione i mogą korzystnie wpłynąć na naszą motywację. Wyobraź sobie,[…]

cup-1010916_640

Nagradzanie to wyzwanie

Prowadząc warsztaty dotyczące kształtowania nawyków, często spotykam się z pytaniami dotyczącymi nagród. Przypomnę tylko, że każdy nawyk składa się z 3 elementów: wskazówki, zwyczaju i nagrody. Aby stworzyć nowy nawyk, należy zbudować schemat zwany pętlą nawyku. Więcej o tym we wpisie “Skuteczne postanowienia”. Pytania dotyczą doboru nagrody – dla siebie i dla dzieci. Istnieje kilka[…]